先是精神紧张，然后是耳鸣：越来越多的大学生濒临心理承受能力的边缘，一些人开始磕药。但是，比兴奋剂更有效的往往是接受苦涩的事实，即使失败也可以是成功之母。

    马克•斯特恩（Mark Stern）描述他的日常生活时，冒出的第一个字是“满”。学期中的工作日，他经常每天十二小时呆在学校里，周末为了生活费还要在一家工厂里打工。“这太紧张了”，这名23岁的学生说，他目前在弗莱堡（Freiburg）攻读国民经济学专业的第六个学期。理想的大学生活可不是这样的，“但不这样不行”。

    考试之前，压力就更大了。要读学习资料几乎无穷无尽，这段时间里的坏心情也是平常事。“那段时间，我很容易被激怒，”斯特恩说。尽管如此，他仍然坚定自己的目标，要在八个学期之内完成大学学业。他认为，他能够应付得了这些压力。跟他相反，他的很多同学很明显已经到达了心理承受力的极限。

 

    疲倦的大学生，与患疲劳症的公司经理症状相同

    很久以来，德国大学记录在案的大学生心理咨询需求持续增长。2004年，大约有16100名学生寻求心理咨询，到2006年就增长到了22800名。奥尔登堡（Oldenburg）大学学生会心理咨询师维尔弗里德•舒曼（Wilfried Schumann）说，承受着巨大压力和心理负担的年轻人的数量不断增加，“以前这是公司经理的典型症状，例如耳鸣或突然失聪，现在在大学生中间也不罕见。”

    舒曼认为，越是追求好成绩的学生，越面临着危险。当他们达到目标之前，他们自己的身心就先出现了问题。尤其是在考试期间，学生们“一丁点儿空闲”都没有，不能给自己足够的休息时间——正如舒曼所说，大学生承受的压力令人担忧。

    慕尼黑大主教辖区主管机构高校心理治疗领域的负责人罗伯特•拉比（Robert Lappy）说：“我们所提供的个人发展、时间管理和学业安排方面的咨询，有很大的需求量。”在高校心理治疗中，诸如“我必须学习这个吗？”和“我生命中最重要的是什么？”这类问题所占的分量也越来越大。

 

    柏林夏里特（Charité）大学医院的教授伊莎贝拉•霍伊瑟（Isabella Heuser）也对这些趋势进行了观察。她目前正致力于一项由联邦教育部所资助的研究项目，主题为大学生中的药物滥用。“有证据表明，这种现象在增加。”大学生在网络聊天中会谈到，哪里能弄到兴奋剂，怎么服用——目的只有一个，避免疲劳，以便更快地吸收学习材料。“这么干可不会变聪明。”

    令人担心的是，这些药物经常被滥用。这些兴奋剂往往只根据处方出售，大多数只用于其他病症，比如有嗜睡症的病人。“我们不知道，这些物质在年轻、健康的人身上会产生什么作用，”霍伊瑟说。她的看法是，每个人都要能学会正确地对待学习中产生的压力——前提是，要及时地关注这些压力。

    “要知道自己是否会在考试之前陷入恐慌，在高中毕业考试时就能知道了，最迟会在大学第一门考试之时。”因此，霍伊瑟建议大学生们，进入大学伊始就花点时间进行一次指导或者心理咨询。“这并不难，也不用吃药——三五个小时的咨询就足够了。”

    有计划的安排时间也很重要，应该在什么时候达到什么目标。考试前来一个放松的周末虽然看起来有点不太现实，但多少也该放松一下，比如星期天只用半天时间学习，或者花四个小时和同学交流学习心得。霍伊瑟说，要严格遵守作息时间：在最长六个小时的学习之后一定要休息一个小时——最好离开书桌去呼吸点新鲜空气，去散步或者冥想。